LES EFFORTS : 3 x 3

Un Carême simple, concret, équilibré

Le parcours repose sur trois piliers traditionnels :
Prière – Ascèse – Fraternité.

Pour chacun, trois engagements simples.
Pas pour faire “beaucoup”,
mais pour avancer réellement.

1️⃣ PRIÈRE

Nourrir la relation à Dieu

1. Oraison quotidienne
20 minutes de silence face au Seigneur.
Fidélité plus importante que le ressenti.

2. Évangile chaque jour
Un passage lu lentement.
Une phrase gardée pour la journée.

3. Prière d’intercession
Chaque matin, prier pour son binôme.
Porter un frère ou une sœur devant Dieu.

2️⃣ ASCÈSE

Libérer le cœur

1. Jeûne alimentaire
Sobriété réelle : repas simples, moins riches.
Un jour par semaine plus marqué.

2. Jeûne numérique
Limiter fortement les écrans inutiles.
Réduire la dispersion. (30 minutes d'écran maxi...hors travail)

3. Discipline du temps
Heure de coucher raisonnable.
Lever décidé. (7 heures de sommeil minimum)
Offrir la journée dès le matin.

3️⃣ FRATERNITÉ

Ne pas marcher seul

1. Rencontre hebdomadaire
Petit groupe de 3 à 6 personnes.
On partage les combats et les progrès.

2. Parole vraie
On parle avec simplicité.
Sans jugement.
Avec soutien mutuel.

3. Aumône concrète
Un acte de charité discret chaque semaine.
Service, don, attention cachée.

🎯 L’esprit du 3x3

Neuf efforts.
Clairs. Concrets. Équilibrés.

Pas pour se prouver quelque chose.
Mais pour laisser Dieu agir.

Un Carême structuré.
Accessible aux débutants.
Stimulant pour les engagés.